保持口腔卫生
襄阳口腔检查正常人的口腔时发现，由于条件适宜，所以十分适合一些微生物的生长。口腔内的微生物可多达数十种，它们根据各自所需要的生活条件，存在于口腔的各个角落里。“需氧茵”因为需要充足的氧气，就存在千睡浦、牙垢和舌苔的上面，而“厌氧菌”，因为不需要氧气，则生存在牙缝和牙周袋等处。口腔内的微生物，多得无以计数。有人做过这样的实验，在1毫升普通的漱口水中，可找到1 ^-50万个微生物，在1克的牙垢中，有100亿个细菌。这些微生物，有的能致病，有的并不致病，如果人们不注意口腔卫生，就会给微生物的大量繁殖创造了适宜的环境，食物残渣在细菌的作用下，特别是链球菌、乳酸杆菌这类产酸细菌的作用下，大量发酵产酸，腐蚀牙齿，造成牙齿损害，发生龋齿、牙周炎等口腔疾病，这些口腔常见病，既影响咀嚼功能，使人体营养的摄入发生障碍，有的还会成为病灶，而引起其他器官的疾病。此外，口腔还是消化道和呼吸道的门户，易致“病从口入”，许多消化系统与呼吸系统的疾病的病原菌就是通过口腔进入人体的。可见，IA好口腔卫生是十分重要的，不仅能够减少口腔疾病，而且与全身健康有密切关系。
每个人的口里都或多或少地存在一些臭味，这是因为口腔粘膜脱落的上皮细胞和食物残渣等在细菌的作用下发酵腐败而引起。特别是清晨刚起床的时候，一般人口里都有臭味，但通过刷牙、漱口、吃饭后，臭味就会大大消除，而不引起自己或他人的注意。但有些人的口桌则会使自已和旁人都感到难闻，这就不得不引起注意。
引起口臭的原因很多。有的是由于口腔不卫生和口腔疾病引起的。口腔不卫生，龋齿等，因牙缝中经常嵌塞食物残渣，经微生物分解发酵腐败后，产生硫化氢、甲硫醇之类的臭味，牙龈炎由于齿龈溃烂，也会出现明显的口臭:牙周病人的牙周袋中经常溢脓，则有明显的脓腥臭，牙根凄管中因常有炎性与脓性分泌物，也能产生口臭，牙髓和牙眼坏死时，由于坏死组织在细菌作用下腐败分解，也能产生臭味。此外，一些与口腔相通的器官如鼻腔、呼吸器官、消化器官等发生病变时也能引起口臭。至于全身系统的某些疾病如糖尿病、尿毒症、肝脏疾病、坏血病等也会引起口臭。
要消除口臭，首先从口腔寻找病因进行治疗，属口腔卫生不良者，只需注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口就行了。属于口腔疾病者则应及时治疗。至于由其他疾病引起的口臭，只要找出病因，及早进行有效的治疗，一旦病情好转口臭也就会逐渐减轻或消失。
有些入在刷牙之后喜欢刮舌头，以为这样可以刮去舌苔、消除口臭，增进食欲，其实这样做是十分有害的。
在人们的舌头表面有许多小突起，又叫舌乳头。大多数乳头内都有上皮细胞形成的味蕾，味蕾有感觉神经分布，职司味觉，人们的食欲及对食物口味产生的感觉，正是味蕾作用的结果。此外，舌头表面上的一些乳头对舌体具有保护作用和粉碎食物的机械作用。舌苔还是诊断疾病的重要依据之一
刮舌头，会损伤舌头表面的味蕾，使得食欲下降，味觉迟钝。有些疾病所表现出的特殊的舌苔，因被刮掉而使诊断发生误差。而对舌乳头经常性的不良刺激，还可能导致舌癌等不良后果。
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