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导读:男人豪爽,通常大口吃肉大口喝酒,经常在饮食上从不注意和避忌。但是有这样5种食物,男人吃了会越来越虚,平时可要注意了。
$ |4 I4 [- S/ G$ @* D6 S 饮食在养生里面起着举足轻重的作用,在男性养生里面,也是要注意到一些饮食问题:比如说肥肉吃多了会造成男性的不举,多喝高钙牛奶易患前列腺癌,这些都是在日常生活中必须要注意的问题;另外,有些食物会让男人吃了有事半功倍的功效。
% S8 ~- E/ h" c/ c 让男人越补越虚五种食物
4 E. y' `* U/ H, T 第一名:肥肉* X6 L9 p' A2 a
后果:让男人不举。2 ` ]8 S! I$ `' p) U0 R8 ]1 v/ F
原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!
4 G/ \6 n1 q/ Z B- S$ {- W+ a3 m 措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求,而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
2 g+ l, a& P1 r( ` 第二名:高钙牛奶, p' S; Y' o! \1 S
后果:易患前列腺癌。1 W8 k. {1 K& u$ ^2 b
原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。0 B8 V3 J9 w' h- ~: R E
第三名:精面粉
- {& w% b( c" @( z5 Q 后果:让男人不举。
0 o4 F; ]& b- r) d 原因:白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精粮,多食粗粮!
/ ]9 @6 V/ ^' B 第四名:黄豆, \4 ]6 d2 P, R9 \' A" ]) F. A, a+ ^* d
后果:影响男性性征减少精子数量。
" h% U" e5 {0 ?2 u0 h# H: ^* Y 原因:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。措施:注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。% H5 w' m9 v1 p7 R& V6 V
第五名:油炸食物
& v1 R2 T) Y4 n+ E8 y 后果:减少男性荷尔蒙分泌。8 P! D! u& V" q9 d; f. r' Q
原因:在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局称,反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。
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