运动后这样锻炼让你远离疾病

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9 |" e1 N% }$ M3 T9 R4 @/ o$ x运动后容易乳酸堆积，在初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，有利于身体健康。



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