夏天洗澡3大禁忌

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. Y3 Q& C/ g% U% M- ^: D" @  ?夏季洗澡禁忌多，别让疾病乘机沾上身。新浪健康官方微博

导语：有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次；有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，这种认知是否正确呢？


" a% O6 C/ W; T/ S' \" w　　对于爱干净的女性来说，几乎是天天都要洗澡，但每天洗并不代表你会洗。那么洗澡还有什么需要注意的呢？下面小编为你说说洗澡的一些禁忌，让你真的会洗澡，洗对澡。
　　不宜冷水洗澡
　　洗冷水澡有益于健康，但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。
　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
! ]" i& M! ?/ N. t! ]* E' Y, H4 H　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
' q- n5 N) O4 R! v) e　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
　　忌洗完澡就睡觉
  G! `& n0 f, y  \. f/ V+ }　　有些女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
/ a% [9 u& J4 \* b　　女性月经期可以洗澡吗

　　TIPS1回答这个问题要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
　　TIPS2有些类似月经期的情况如宫腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
  K  v8 P2 P# v/ O　　女性最完美的洗澡方式
　　1、全身放松，浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
　　2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
　　3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
& j& I* c( B: A" O; b0 T　　4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
/ v3 z' e; n" r. j1 h. }& Y　　5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
0 G* p! V& _- q2 |. E5 F. m　　6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。