1分钟看出缺哪种维生素

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　　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
　　口臭 ： 缺维生素B6、锌
5 {5 [9 E. C0 U　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
5 R5 K: o2 X& E　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
* t" h% {: t- U　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
3 U2 d: j+ J1 D2 X& Z" I8 a& l　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
8 R5 B: \& [. p* T4 r0 l　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
7 N% l6 c2 P7 |% T7 W2 G, ]5 V5 C　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
! L$ M) L) ~' [( ^1 d　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6