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3 i7 ]2 @& z. h- y. i' T生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。6 ^6 E* r% b3 x6 i& z
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# |% e4 n6 u# D5 t% M 背景:肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官。更多>> 肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。; G5 p$ Q% O8 ~! q) l5 C6 ?6 X+ ^
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下"伤肾"因素一定要引起警觉。- |# M; Z4 Q/ a K4 ~
滥用镇痛药$ t: s/ \( J6 U' p) ]
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。0 Q4 Z; u; I8 T( M4 L" E4 S e
过量服用某些中草药
0 E1 u+ W+ h K5 c& { 近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会"伤肾"的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。0 U$ |( D* p! x$ t- O
暴饮暴食2 J7 h; u2 h/ L/ G+ e0 e
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的"美味",摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
2 Z+ ~: _/ W" y3 x5 X3 V1 m9 v- t 经常憋尿$ i1 x) a8 l; ^% R7 {
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。 R' G( ?" A4 F- X1 u
饮水过少
: _) S1 @% {6 u# b 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。% I, u' g4 ~* W. ] F! F
过度喝饮料4 [$ V/ f% a6 ?5 C8 f9 x( O
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
' w( m0 y1 f8 ?' [ P7 T 吃过于松软的面包3 z/ ~. t4 |7 U0 U+ n: t
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。' n2 I8 Q; L, j4 a# \
酒后喝浓茶* l7 C) _5 |7 `9 |0 z( ^* d
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。. N9 y2 a- k) X7 b r
饮食太咸& S8 e+ {9 a9 f. g
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 |
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