肺脏了如何清洁

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, |6 X3 y  _. \% [5 ]/ L9 `你得肺癌的风险有多大？
/ J! i: U- \1 S, B肺癌”是目前世界公认的“癌中之王”。

1 ^+ H5 O8 [. @% Y# I- \7 |背景：过去30年间，我国肺癌死亡率上升了465%，是上升速度最快的癌症。

　　抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。

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　　“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉《生命时报》记者，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！”
　　其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。支修益说：“如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。”
　　清洁方法：多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
　　阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
/ i+ F4 F3 L5 S　　多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。