注意！注意！加拿大夏令时下周日开始

蛋挞

一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
; i  w5 R5 Y& O: u. n   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

, |. O/ b/ I, C" p& c) W) S1 U        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

  N0 ?4 e% V8 M0 g/ m# g. c$ |        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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" u( a2 `/ N% x4 \       Peace River, Regional District,B.C.
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5 ^3 g% i* V; x. t) v/ `5 ^       Fort Nelson, B.C.
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: T4 v2 p: J) B0 _# c       Creston, B.C.
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% G- M+ a% |; h' T) J       Pickle Lake, Ont.
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       New Osnaburgh, Ont.

6 R9 k8 d2 ]: a$ c" s( A       Atikokan, Ont.
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: ]) p4 g9 P7 m" W9 Q9 C6 J% G       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入

; Y+ n; E% W, }8 l9 k4 ~7 J　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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' O1 b. u! N4 S% l' S　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

+ S; M* {% Y/ ?　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟

　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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