|
联系我时,请说明是从哪里看到的。
人体器官每天运作十分劳累,要想健康的使用它们,日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官?先要了解它们最怕什么,它们最怕的分别是这一个字!别再损害它们了。 糖分摄取过多会使人发胖,引起胆固醇分泌的增加,恐导致胆结石。心:怕咸
6 O& a5 E% w" a. Z 过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用太多的盐分就会导致血压升高,心脏的负担也会加重。
W4 G! D2 k i+ N0 f2 v% r" U2 [* g) `% G5 a9 {
肺:怕烟
# ^2 r$ P# A6 m& v3 B% N0 H- `7 D d# `5 t, E/ p4 r7 c. p
日常生活中,除了吸烟、被动吸烟之外,厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染,也是引发肺癌的危险因素。
( c H+ Y- w& I3 w6 q+ N3 ?7 ^4 [( n( `3 X% j& y# y) R
研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,罹患肺癌的风险增加了49%。6 E6 `7 V9 ^% ^: `; }4 \7 j
: ~8 f! i/ g/ S: I 胃:怕冷
" L+ O `1 M! ~, d( ?" _
8 a4 d# r7 i4 Y3 L: y9 e 胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的,秋冬和冬春交替时分都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适,消化能力降低的时候进食生冷食物,就会引起或加重胃部不舒服的症状。: D+ e5 ?4 h' [
" P J9 M5 H9 w, u9 k% s7 {
肾:怕肉 经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。9 k0 V; b ^* m# D
8 X. ]7 I% N' ~; N4 u' ]! `; ~9 B7 Z 现代生活水平提高,经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者,如果继续吃太多肉,更会加重对于肾脏的损害。' T5 k R m& [% y
6 n; ^ Y) E9 w% f1 ~ 肝:怕胖
* f" R' w- z# O: ^9 Q# ]
( b% b: \6 `( J$ p4 x 一个人的体重如果增加了3%~5%,就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后到整体的体重超标,成为不折不扣的胖子。因此,明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。* n* c- d2 K( E% T" U, s' Z
! e2 \4 N7 c+ l+ W, T$ D8 R
但是,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖,不能单凭体重指数来看,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,也是有可能患上脂肪肝的。6 j6 ~" U3 ~' r8 C/ u7 ^) w2 I, n
& @# J) s8 g5 m. e2 r# [9 l, M 肠:怕坐
. b) e3 l8 ^; [' r5 [1 n: B0 L3 b7 X* `) B. @1 I: J& S- ]
研究发现,日常喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去,结果可能会引起结肠癌。
4 i8 `; D' v! R/ g8 \/ r% X: |& n0 d/ n. ]1 g) |0 }
已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间都坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,则生存的希望便会增加。) Q5 U5 y6 b) f8 x9 K* f Z' z/ Q
1 {, p0 l. B1 F: F$ Z. o* a# ?
胰:怕撑& D% B5 T2 m5 U. l
1 `3 s& i, A& ]; j5 ], e
饮食习惯不当,容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,抢救不及的话很容易导致死亡。7 M v7 H, ^; Z' W- o3 X3 ]
6 K! s0 n! S7 ~' @* b 胆:怕甜$ [6 y2 B# j5 [/ y/ W2 ]
2 C$ ?8 n( d( i( k- w8 X3 F
糖分摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。& m2 i8 D+ ]0 b
}1 G# R3 Z8 c5 Z 此外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌的增加,促使胆结石的发生。3 C' u2 W/ B7 i7 Q* ^
; o. N6 P- f8 T( t 皮肤:怕晒
, R; y; _. ]1 c% L* n. ^* G p% W( o3 I& N4 p( `
涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿,严重的话出现大疱,伴有搔痒和烧灼痛等现象。
3 s: I( i+ q. A% z; \* E# O
& D( x# Y9 l" P# D6 e 平时应避免烈日曝晒,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出,外出时要撑伞,最好穿长袖衣服。+ p- V9 a0 M5 w& ^& M$ d$ a/ e- B
4 U# @9 k, d1 K& a% s
膀胱:怕憋
( l+ I4 y- M& v( ^
; M; q! B8 n% k7 b. j 经常憋尿容易罹患膀胱炎,憋尿使得膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,因此,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。0 y( }8 }- H3 v! N) u; \$ B) Y
. |3 O' x0 K6 s/ _ `2 }; d
此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外的话,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,恐引起肾盂肾炎。
! U: I/ W8 n0 u: _0 w- R7 |3 e0 ~, U6 x- |: E
|
|