熬夜的危害比想象大！

蛋挞

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

1、糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

  H+ e6 X$ y% Q" E. X2、高血压：容易导致猝死
: s, q& l: s$ w
0 \( d4 g4 X. i8 S# \6 e8 E+ Q心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
! X' ?4 A" c$ |5 F
3 M: {/ Q( Z% u7 [6 N2 c5 w3、癌症：增加患癌风险
- r+ g* b. j5 ?( p1 i/ x  _) h
' x8 I# g+ O9 t& }) }' Z人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
, E3 B. t4 M( \
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
# i* @9 ?$ g$ m5 n; y9 c
+ D) f6 W( ^( q1 Q6 O" \2 {4、神经：引发神经衰弱

* u/ K6 N/ U4 ]人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
; b" a4 j$ X( i
5、生育：生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

) Z2 ]  T7 d& k4 k. ~6、眼睛：视力下降干眼症
: y; P# F2 a: _. c
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

3 N7 _) j( t5 o& A此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

7、皮肤：皮肤干易长斑
/ F- y& v. |  W9 d% I' c$ W6 S( A# H
4 e/ @/ y' _- g1 A晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

5 z' {" }( U( ]; p3 g1 a因为不良生活习惯

. c2 U" K0 x3 H) q5 d$ @& Y年轻人突发疾病的新闻比比皆是

7 u" g$ J) Y8 Y1 @. Q据调查

" p, ?; B  Q3 {* U0 D7 B中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
: j0 Q4 e% R- M- h7 N
: r3 M' G- {/ [/ X$ g你有熬夜晚睡的习惯吗？